„Vytautas mineral SPA“ Fitness erdvė sukurta taip, kad būtų pasiekti geriausi kūno stiprinimo ir stangrinimo rezultatai.
Aerobikos/jogos salės – skirta intensyviai kalorijas deginančioms cardio treniruotėms ir kūną stangrinančioms jėgos bei raumenų tonusą gerinančioms treniruotėms.
Kineziterapijos salė – skirta vidinių raumenų treniruotėms, kurios stiprina kūną ir gerina savijautą.
Viešbučio svečiai turi galimybę kasdien dalyvauti grupinėse mankštose/ treniruotėse.
11.00 - TRX treniruotė (sporto salė M16). Treniruotės trukmė 45 min. Būtina iš anktinė rezervacija. TRX treniruotėje yra būtina sportinė avalynė.
TRX diržų treniruotės buvo pradėta naudoti Amerikoje, kariniame jūsų laivyne. Treniruotė yra vidutinio – aukšto intensyvumo. TRX treniruotės metu atliekami įvairūs jėgos pratimai panaudojant kūno jėgą ir savo kūno svorį. Naudojant diržus itin sunku išlaikyti kūno stabilumą, todėl kiekvienas pratimas yra funkcionalus, lavina įvairias raumenų grupes. Šie užsiėmimai gerina pusiausvyrą, didina raumenų masę, lavina ištvermę, stiprina kūną, mažina riebalinio audinio sluoksnį. Treniruotės kaina 10 Eur.
16.00 – “Sveika nugara” treniruotė (sporto salė M16). Treniruotės trukmė 45 min. Šioje treniruotėje svečiai gali mankštinis su kojinėmis, sportinė avalynė nėra būtina. Treniruotė yra žemo- vidutinio intensyvumo. Pratimai atliekami ant jogos kilimėlių, naudojant elastines gumas, gimnastinius kamuolius, stepus, jogos kaladėles, kineziterapines lazdas, pilates kamuoliukus. Treniruotės metu taikomi balanso, pusiausvyros pratimai, stiprinami nugaros ir pilvo preso raumenys, atliekami funkciniai tempimo pratimai. Treniruočių metu siekiama didinti prarastas judesių amplitudes, gerinti raumenų paslankumą, didinti raumenų jėgą, ištvermę, gerinti raumenų tonusą. Šios treniruotės tinka turintiems mažą fizinį aktyvumą ar visai jo neturintiems žmonėms, vyresnio amžiaus žmonėms,.